우당탕탕 30대의 명상장소 영상이 아니면 말로 설명하기 힘든 운동이다. 왜냐면 기술도 기술이지만 표현력, 분위기 등이 함께 어우러져야하는 종합예술이기 때문. ​ (1회차 후기 ↓↓↓↓) 폴댄스) 전주 바벨폴댄스 (과체중도 할 수 있을까?) 운동을 하다보면 본인의 체형에 맞는 분야가 있구나 하는 생각이 든다. 등치좋고 묵직한 사람들은 유도... 2025-03-16 15:19:00

BABELL POLE 4키로 감소 골격근량 1키로 가량 증가.... 정말 소중한 후기 ...♥️ ​ 폴댄스는 장기적으로 오~래 보았을 때 정말 몸의 변화가 확실합니다 🩷 올 해 바벨에서 폴댄스 운동 해보면 어때요 ?-? ​ 문의는 편하게 네이버 검색 또는 아래 카카오톡 문의 주시면 빠르게 답변 드리겠습미다 🩷🩷 전주폴댄스 바벨폴댄스 원장 전지은... 2025-02-03 16:52:00

소소하지만 확실한 기록 필라테스, 폴댄스, 골프 등 여러 가지 배우고 체험해 봤지만 확실히 운동은 해야 하는 거 같아요! ​ 운동 무조건 다시 시작해야겠다 다짐하던 때 알게 된 곳이 강남역 헬스장 휴메이크인데요. ​ 제가 작년에 40kg였다가 갑작스럽게 48kg까지 찍고 지금 겨우 식단 조절해서 44kg를 유지하고 있는데 운동 없이는 유지하기... 2025-05-06 23:01:00

피트니스M 광교점 덤벨과 바벨, 소도구 배치 완료 ​ ​ 회원님들의 운동시간은 1분1초가 소중하니까‼️ ​ ​ 경기대헬스장 피트니스M 광교점은 프리웨이트존ㅇㅣ 메인홀! 세컨드홀! 레이디존! 3곳 모두 배치되어 있어요^^ ​ ​ 이제 원하는 운동기구 앞에서 ❌눈치보며 기다릴 필요없이❌ 바로바로 하실 수 있어요! ( •̀ ω •́ )✧ ​ 경기대헬스장... 2025-06-12 07:25:00

시간 절약 연구소 방지, 경기력 개선) 손의 땀을 흡수, 미끄럼 방지, 마찰력 증가 바벨, 철봉, 링, 암벽 등반 등에서 힘 손실 최소화 체조, 역도, 크로스핏, 암벽 등반, 폴댄스 등에서 경기력 향상 효과 부상(낙상, 미끄러짐, 물집) 예방 사용법(분말/고체/액상, 실제 사용 팁, 주의사항) 분말형 손에 소량씩 덜어 골고루 펴 바름, 남은... 2025-05-22 17:51:27

몰입의 기록 요가, 폴댄스 등… 다양한 운동인 프로필이 있었어요. 다들 사랑하는 취미로 기록을 남기시는 것도 좋아보였고, 모두가 풍기는 분위기와 포즈들이 달라서 구경하는 재미가 있었어요. 같은 취미를 주제로 사진을 찍어도 다 다른 것이 재밌었어요!ㅎㅎ ​ 사진 찍을 수 있는 룸은 A룸과 B룸이 있었어요. 큰 차이는 A룸은... 2025-05-04 23:30:00

라롱한 안양점 후기 바로 시작하겠습니다! ​ ​ 비오엠 안양점 PT 헬스 필라테스 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 네이버 지도 비오엠 안양점 PT 헬스 필라테스 naver.me 주소 : 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 운영시간 : 평일 24시간 연중무휴 운영 월 06:00-24:00 / 화... 2025-03-14 11:09:00

취미부자 채니로그 차 후기 (중량치는 스쿼트 처음이야,,,,) ​ ​ 스쿼트 전 / 후 스쿼트 기본자세를 다시 배웠다. 사람마다 고관절 가동범위가 다르고 체형이 다르기에 똑같은 스쿼트...알아도 내 고민 2가지가 해결 될 것 같다 또 나는 엉덩이 힘준다고 배를 내밀면서 허리를 또 꺾고 있더라.. 쌤이 안알려주셨으면 폴댄스 웜업할 때 엉덩이... 2024-11-20 21:21:00

가든쓰데일리 수업후기 ​ 여러가지 운동을 해보고나면 항상 돌아오는 게 결국 헬스인 것 같아요 집 근처에 다니고 있는 헬스장 이용기간이 거의 끝나가서 더 좋은 곳은 없을까 찾아보다가 시설도 좋고 깔끔한 곳을 알게되어 이번 포스팅에서는 범계헬스장을 소개해보려고 해요 ​ 이번에 블랙짐에서 헬스장도 이용하면서 PT 수업도 2... 2025-01-17 20:04:00

민원장의 야무진 뷰티생활 온 후기 정숙이 언니가 #아모레카운셀러 20주년이 되어 기념으로 #프로필사진 을 찍고 왔습니당 #부산프로필사진 으로 유명한 곳에서 찍었는데 진짜 우리 언니를 송혜교처럼 만들어주셨어요 <촬영분위기와 시설내부 보고 싶은분은 영상시청해주세요> ​ 연계메이크업센터가 있어서 메이크업까지 예약해서 받았는데 정말... 2025-01-26 16:03:00

pagoojini_pt 즐긴 후기를 자세히 알려드릴 테니 가보려고 했던 분들은 참고해 보시면 좋을 것 같아요! 맨몸 운동 첫 번째 맨몸 운동 기구는 어렸을 때 하늘다리와 비슷하게...생각했답니다. ​ ​ 생각보다 높고 간격이 길어서 처음에는 살짝 고전을 했지만 폴 댄스를 했던 여자친구가 먼저 성공을 하면서 저도 감을 잡고 성공을... 2025-02-11 02:57:00

J.Tory’s story 상담 후기 #대전둔산동헬스장 #둔산동헬스장 #원알엠둔산점 #여성전용PT #둔산동여성전용PT #원알엠여성전용PT ... blog.naver.com [대전] 둔산동 헬스장 ‘원알엠 여성전용PT 둔산점’: 둔산동 PT 1회차 #대전둔산동헬스장 #둔산동헬스장 #원알엠둔산점 #여성전용PT #둔산동여성전용PT #원알엠여성전용PT... 2024-11-24 07:30:00

믕지의 운동 일기 8회 바벨 백 스쿼트 20kg 15회 / 30kg 8회 3set / 40kg 5회 힙어브덕션 38.5kg 12회 3set 힙어덕션 22kg 12회 10회 8회 레그컬 머신 15kg 12회 3set 유산소 20분...이날은 내가 너~무 좋아하는, 그리고 연습이 필요했던 '폴싯 to 아이샤'와 '아이언엑스'가 진도였던 날이라 더 유의미했다. ​ ​ 고정 폴댄스(스태틱) 수업... 2023-11-05 23:41:00

정 이야기 수업 후기입니다 ​ ​ ​ 요즘 몸이 찌뿌둥해서 운동을 조금 늘려봐야겠다 생각하고 있던 중 알게된 대구 수성구 스트레칭 센터 필라테스 스튜디오 인 ​ 스트레칭 및...유연성, 다리찢기 이런 목적의 원데이 클래스도 열리는 곳이다 🫢 폴댄스나 발레하시는 분들이 많이 수강하신다고. ​ 스트레칭뿐만 아니라 필라테스도 함께... 2024-12-03 02:03:00

아히의 여기저기 GUIDE 신기했어요 폴댄스 옆 포토존 말고도 탈의실 들어가기 전 포토존에서 한컷 아직 땀 흘리기 전 뽀송할때 찍어봤어요 ​ ​ 샤워실까지 준비되있구요 수압은 정말 만족!! 보통 머리에 물이 스며들기까지 오래 걸리는 헬스장들이 많은데 여긴 수압도 세서 샤워시간이 정말 줄어들더라구요 ​ ​ ​ 여기는 일반 헬스장존! 알차게 있을... 2024-07-18 10:36:00

Daily Life 좋아해서 폴댄스를 오래 했었지ㅣ만, 손목 부상이후 어려운 동작들을 못하게 되면서 운동 강도가 많이 떨어졌었어요ㅠㅠ 그래서 살이찌고,, 찌다 보니 7키로가 쪘더라구요~ ​ 그래서 충격먹고 헬스장+PT를 등록했습니다!! 사실 저는 헬스장에 대한 편견이 좀 있는 편이었어요. 시커먼 곳에,, 우락부락하신 분들이 가득한... 2024-11-14 10:25:00

BARBELL&BARREL6 PILATES ALLIANCE 해부학 posture assessment courese 체형분석 수료 운동처방사 1급 체형관리사 1급 웰니스 3기 수료 CKTT 키네시오 국제 테이핑 자격 KBPF 폴댄스 2급 태권도 겨루기 대회 다수 입상 ​ 역시 수석 FC..💕 ​ 상담 후기 ​ 이제 운동을 시작하시게 된다면 친절한 인사로 기분 좋게 운동을 시작하실 수 있고... 2025-02-28 11:29:00

봉담 어테인PT 2호점 공식블로그 필라테스, 폴댄스, 등 다양한 운동을 배우면서 웨이트와는 다른 방식의 운동 그리고 다른 (식단과 기능을 활성화 시키는 방법)접근방법들을 배우며 지식을 많이 쌓아왔습니다. ​ 정말 많은 노력을 하다보니 좋은 기회로 생활체육지도자 자격증 연수과정도 맡아 자격증을 준비하는 과정에 있으신 분들에게 교육을 진행한... 2024-12-08 22:53:00

나를 위한 오늘의 건강한 습관 및 후기를 남겨보도록할게요 :) ​ ​ 원베일리 필라테스 맥필테 개인레슨 19회차 올해 초까지만 해도 제가 제일 싫어하는 것 중 하나가 코어 운동이었는데요. 코어가 진짜 없는 편이라 모든 운동을 할때 허리힘이 많이쓰여서 허리통증이 심했거든요! 근데 요즘은 개인레슨 받으면서 코어가 많이 길러져서 그런지 같은 운동... 2024-06-20 20:16:00

MINADAY F45 폴댄스 SUP[철봉, 턱걸이, 머슬업, 토투바, 풀업, 체투바] 다양한 운동에 최적화된 그립왁스입니다. 손의 피로를 줄이며 최고의 퍼포먼스를 경험해보세요...있으면 6개월이상은 족히 쓸 거 같음 ​ 철봉 말고도 바벨도 미끄럽단 말이에요 특히 헬스장바벨은 기름칠 해놓은거마냥 ​ 너무 미끄러운데 마코르 그립왁스 한... 2025-06-02 13:03:00

잘 먹고 잘 자고, 열심히 운동하는 유지어터의 삶 것부터 폴댄스, 요가, 필라테스, 테니스 등등 다양한 운동을 많이 경험을 해본 편이에요 그만큼 운동을 좋아하기도 하지만 오래 지속해서 하기에는 살짝 힘들어...이번에 제가 그동안 경험해보지 못한 새로운 운동을 경험해보게 되어 그 후기를 생생하게 남겨보려구요☺️ 바로 제가 이번에 하고 온 운동은 #크로스핏... 2024-08-18 09:35:00

The 幕天席地 남친 폴은 죽고 스카이 자신은 가까스로 살아나 컴백 투어를 준비 중에 있다. 사고 후 약물 중독에 빠졌다는 소문이 있었고 방황의 시간을 보냈다고 드류쇼(드류...씌었는지 부자연스럽게 미소를 지으며 가까이에 있던 원반형으로 된 바벨을 들고 자신의 얼굴의 앞면 부위를 연거푸 강하게 부딪히면서 자살을 한다. 이에... 2024-10-23 21:23:00

g_g0_0 재활운동까지 섭렵하셔서 요가, 필라테스, 웨이트를 모두 적용할 수 있고 폴댄스와 플라잉요가까지 가능한 운동작업실이라고 ㅎㅎ 내부 및 시설 필라테스 기구들...기구들이 있어 다양한 운동을 접하고 병행 할 수 있다. 필라테스 커플PT 후기 아산필라테스 윤필라테스스튜디오는 원장님 1인이 운영하시기 때문에 섬세한... 2023-12-12 14:12:00

나는내꺼 필라테스, 폴댄스, 태권도, 복싱, 풋살, 테니스 등등등 아주 다양한 운동 깔짝 깔짝 해보다가 돌고 돌아 헬스로 복귀 ! ​ 7월에 촬영이기에 이젠 빼도 박도...PT 1회 체험을 신청해보았다! ​ ​ [주엽역 헬스장] 온유핏 PT에서 1회 체험한 후기 (+운동기록) 경기 고양시 일산서구 중앙로 1449 7층 704호 온유핏 PT 월~금... 2024-04-01 17:49:00

나빌루의 온 맘 다해 Blog 넣어야하고 엉덩이도 더 깊게 앉아야 한다! ​ 나름 힘에는 자신있던것 같은데 바벨 스쿼트하고 너무 못해서 내 자신에게 실망함 ㅎ ​ 12회 * 4세트 ​ 투명의자 자세...개인 운동할때 트레이너쌤이 알려주신 루트로 복습을 진행해보려했는데 폴댄스 학원을 두개나 다니는 상황에 개인운동까지 가기는 힘들더라구요ㅜㅜ... 2024-02-16 22:24:00

진짱이네 블로그 ◡̈ 운동, 바벨운동, 역도, 데드리프트, 버피, 윗몽일으키기, 기능성운동, 상체운동, 하체운동, 복근운동, 등운동, 스피닝, 에어워커, 스테퍼, 철봉, 평행봉...댄스 스퀘어 댄스, 밸리댄스, 발레, 스트리트 댄스, 줌바, 포크댄스, 재즈댄스, 라틴댄스, 힙합댄스, 폴댄스, 브레이크댄스, 볼룸댄스, 현대무용, 댄스 격투기운동... 2024-01-17 01:14:00

혜지니어스 BLOG :) 배우고 폴댄스도 배우고 필라테스와 방송댄스도 배웠다. 바벨이 산책도 간간히 나가주고 집안일도 아주 열심히 해주면서 생활 속에 스며든 가벼운 운동을 한게 전부라고 해야할까...? 개인적으로 다이어트에는 더군다나 혈당관리 다이어트 경우 운동보다는 식단이 더 중요하다고 본다. 그래서 나리환이 더 잘 받았던거... 2024-03-13 00:56:00

셀짱의 ON&OFF 보고 폴댄스는 계속 하고 있지만 슬릭부스트만의 즐거움과 매력이 가득 해서 꾸준히 계속 하게 되는 거 같아요 ​ 퇴근후에 후다닥 뛰어서 가면 3분 거리라...추가 할인 되는거면 대박인 것 같아요 그리고 플레이스 리뷰 후기도 진행 되고 있어요 포토 후기 남기면 소정의 상품권을 준다고 합니다 운동도 하고 선물도 받을... 2024-02-14 10:17:00

조잘 조잘 주 바벨 스쿼트 벨트없이 무게 70치는 여자임요 ㅋ 근데 지금은 헬스를 많이 안 해서 좀 더 줄었을 지도.. ) 그치만 단단하게 늑골을 지킬 수 있고, 열리지 않는...체험도 하고 있으니 궁금하신 분들은 여기로 편하게 문의 고고 ↓ 폴댄스 무료체험 ✨ open.kakao.com 전직 헬린이 아냥주의 폴링이 궁금하다면 ? ↓ 부산... 2023-07-24 18:56:00

Crazy Gang ‧₊˚ ◡̎ ♡ 사용 후기 ​ 사실 운동을 하는 사람들도 사용 시간이나 운동 시간이 다 제각각이라 한 번에 우르르 씻지 않기 때문에 탈의실을 줄이고 외부 개인 라커를 많이...기다려본다.. 오늘의 PT 선생님은 배진형 트레이너님 보통 헬스장에서도 닉네임처럼 영어 이름이 있는데 He's Name is JEEN 어제 폴댄스를 다녀와서 전완근... 2024-02-29 20:36:00